Die Basis-Anamnese: Ein für Ihre Ernährung.
Online-Beratung bei Ernährbasis bedeutet keine allgemeinen Ratschläge, sondern präzise Diagnostik. Bevor wir über Rezepte sprechen, sprechen wir über Medikation, Blutwerte und Ihre Ziele. Dieser Prozess ist für jene konzipiert, die Effizienz suchen und Wert auf medizinische Validität legen.
Wir optimieren für Tiefe und Langzeitstabilität. Dies opptiert bewusst den schnellen, oberflächlichen Check-up. Wenn Sie bereit sind, eine Stunde für Ihre Anamnese zu investieren, sind wir der richtige Partner.
Entscheidungskriterien
- ✓ Verstehen Sie Ihre Medikation?
- ✓ Können wir mit Ihrem Hausarzt zusammenarbeiten?
- ✓ Suchen Sie individuelle statt generischer Pläne?
- ✓ Sind Sie bereit, 3 Monate Minimum zu investieren?
Executive Summary Dies ist kein Buchungsformular für eine Diät. Es ist eine Einladung zur Diagnose. Wir klären medizinische Einschränkungen, definieren realistische Ziele und stellen sicher, dass Sie die richtige Unterstützung für Ihre spezifische Situation erhalten. Erst danach folgt die Terminvereinbarung.
Wann wir NICHT die richtige Wahl sind
Ehrlichkeit spart Zeit.Essstörung (Akut)
Wir arbeiten nicht mit akuten Essstörungen (Anorexie, Bulimie, Binge Eating). Dafür benötigen Sie spezialisierte Psychotherapie. Wir sind bereit, nach der Therapie als Kooperationspartner zu fungieren.
Medikamentöse Therapie
Bei Insulin, Cortison oder starken Schilddrüsenmedikamenten ist eine ärztliche Begleitung Pflicht. Wir passen den Plan an, ersetzen aber keine ärztliche Verordnung.
Schnelle 5-Kilo-Lösungen
Wir lehnen Jo-Jo-Diäten ab. Unser Ziel ist metabolische Flexibilität und Gewichtsstabilität über Jahre, nicht Wochen.
Trade-off: Sie investieren mehr Zeit in die Planung, sparen sich aber Jahre des Scheiterns. Wer sofort abnehmen will ohne Rücksicht auf Gesundheit, sucht woanders.
Budget-Grenzen
Die Session kostet 90€ (zzgl. MwSt.). Wir bieten keine Rabatte, keine Pakete, keine Billig-Alternativen. Die Qualität der Analyse steht in direktem Verhältnis zum investierten Fachwissen.
Ihre Basis-Anamnese
Füllen Sie die Felder aus. Dies ist keine Spam-Maske, sondern der Start unserer Arbeit. Ihre Angaben bestimmen den Fokus der ersten Session.
Praxis-Notizen
Beobachtungen aus 1.200+ Stunden Beratung. Ein Einblick in unsere Denkweise.
Telefonische Rückfragen mo-fr 9-18 Uhr.
+49 30 12345678
Methodik: Robustheit & Limiten
- 1. Validierung: Wir verlassen uns auf aktuelle Studienlage (DGE, EFSA) und klinische Erfahrung. Keine Trends, keine Supplements ohne Nutzen.
- 2. Haftung: Wir diagnostizieren nicht im medizinischen Sinne. Wir leiten ab, basierend auf Ihren Daten und ärztlichen Befunden. Die finale Verantwortung liegt beim Hausarzt.
- 3. Compliance: Ein Plan ist nur so gut wie die Person, die ihn befolgt. Wir priorisieren Machbarkeit über Optimalität.
Kurzfristig vs. Langfristig
Schnell
- Wasser-Verlust
- Extrem kalorienarm
- Keine Anpassung
- Risiko: Jo-Jo
Nachhaltig
- Fett-Reduktion
- Anpassbarkeit
- Metabolisch
- Ergebnis: Stabil
Wir wählen Option rechts. Das erfordert Geduld, lohnt sich aber physisch und ökonomisch. 90€ investiert vs. 900€ für Diäten, die nicht funktionieren.
Fragen, die Sie stellen sollten
Wie gehen Sie mit Medikamenten um?
Wir prüfen Wechselwirkungen mit Nährstoffen. Bei kritischen Medikamenten verlangen wir eine ärztliche Freigabe.
Was, wenn ich nicht abnehme?
Wir analysieren das gemeinsam. Manchmal liegt es an der Erfassung, manchmal an der Umsetzung. Wir ändern den Plan.
Ist Online-Beratung genug?
Für die meisten Fälle ja. Für sehr komplexe Fälle lehnen wir ab oder empfehlen Präsenz-Termine im Umkreis.
Kündigung der Session?
24 Stunden vorher kostenfrei. Danach volle Kosten (außer Krankheit). Wir schätzen Ihre und unsere Zeit.
Zahlung?
Nur Banküberweisung. Kein PayPal, keine Kreditkarte. Wir vermeiden Gebühren und Drittanbieter.
Langfristige Betreuung?
Ja, monatlich kündbar nach dem 3-Monats-Basispaket. Wir empfehlen 6 Monate für dauerhafte Umstellung.
Die 3 häufigsten Fehler bei Ernährungsumstellungen
1. Zu wenig Fett: Fett ist nicht der Feind. Es sorgt für Sättigung und Hormonproduktion. Zu wenig Fett = Heißhunger.
2. Falsches Timing: Protein am Morgen ist oft besser als abends. Wir strukturieren die Verteilung neu.
3. Kein Tracking: Schätzen funktioniert nicht. Wir nutzen (optional) Daten, um Anpassungen vorzunehmen.
